allah peut il changer notre destin amoureux

Linvocationpeut changer le destin qui est en suspens Assalamu Alaykum Je voudrais avoir des informations sur Umm al-Kitab qui se fait la veille de la nuit du destin est-ce que le fait de faire des doas avant peut changer celle-ci Louange à Allah et que la paix et la bénédiction soient sur Son Prophète et Messager Mohammed ainsi que sur sa famille et ses Compagnons Nous Ouinotre destin peut changer en bien incha Allah si "Il (l' homme) a par devant lui et derrière lui des Anges qui se relaient et qui veillent sur lui par ordre d' Allah. En vérité, Allah ne modifie point l'état d'un peuple, tant que les (individus qui le composent) ne modifient pas (chacun) ce qui est en eux-mêmes. Vousn'avez pas encore de compte ? Créez en un immédiatement ! Récupérer le mot de passe. Email : Valider Ilest illusoire de vouloir changer notre destin. Cette conviction présente des limites très concrètes. D’abord, celle de la confrontation à la réalité quotidinne : même les plus résignés prennent parfois l’initiative d’essayer de faire changer le cours des évènements. « J'ai remarqué que même les gens qui affirment que tout est prédestiné et que nous ne pouvons rien y Ila regardé la vidéo très attentivement Mon coeur souffre à chaque minutes que je passe loin de toi sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (157 Tu me manques Eric Tu me manques tellement mon amour Tu me manques tellement mon amour. tombera sur ta tète pour que tu saches combien ça fait mal nonton film now you see me 2 sub indo. Vous croyez au destin ? Vous considérez qu’il y a un chemin prédéterminé pour chacun d’entre nous ?Parfois, nous pensons que notre vie est conditionnée et que nous ne pouvons rien faire pour la changer. Mais c’est très loin d’être le destin n’est pas tout tracé, les dés ne sont pas déjà jetés. C’est vous qui avez le dernier mot !Je suis responsable de la vie que j ai choisieEn tant qu’êtres humains, nous nous comportons parfois de manière irresponsable face aux expériences et aux circonstances que nous est difficile d’endosser la responsabilité de quelque chose que nous n’aimons pas et que nous rejetons. De cette manière, nous accusons le destin de notre propre vie. Mais quelqu’un a-t-il choisi cette vie pour vous ? Est-ce réellement la faute du destin ? Non, la vie que vous menez, c’est vous-même qui l’avez choisie, ne doit vivre une vie prédéterminée. Même les circonstances qui vous rendent terriblement malheureux peuvent changer !Le problème, c’est que nous nous obstinons à ne voir que le négatif de chaque situation, alors que nous voudrions sortir de quelque chose sans faire le moindre que vous n’êtes pas content de la situation que vous êtes en train de vivre. Qu’est-ce qui vous empêche de changer ?Les limites existent-elles vraiment, ou c’est vous qui vous les imposez ? Êtes-vous réellement en train d’essayer de résoudre un problème, ou vous laissez-vous porter ?Toutes les limites que nous pouvons voir existent bien plus dans notre tête que dans la réalité. C’est-à-dire que c’est nous-mêmes qui nous limitons parce que nous ne voulons pas nous efforcer de faire tomber toutes ces limites qui se présentent devant aucune limite ne vous résistera si l’avez décidé. Votre esprit est puissant. Si vous voulez atteindre quelque chose, vous y le risque de vivre“Vivre” est un mot que l’on prononce à la légère, car nous avons tous la capacité de vivre. Mais est-ce que c’est facile ? En fait, non, et cela devient évident quand nous n’assumons pas le risque que suppose le fait de appelons-nous ça un risque ? Parce que c’est difficile, parce que la vie n’est pas un chemin tout droit. Il y a constamment des hauts et des bas. Quand vous assumerez le risque que vous avez de vivre, vous saurez que vous choisissez la vie qui se présente devant vous et qu’il n’existe aucun destin qui vous oblige à vivre une vie que vous ne désirez une façon très pratique de voir les problèmes “Je n’ai pas la possibilité de changer, et je dois m’y résoudre.”Peu importe que vous soyez jeune, adulte ou vieux, au cours des différentes étapes de votre vie, vous connaîtrez des difficultés, des douleurs, des angoisses, des pertes… Vous pourrez surmonter tout cela car vous avez la force et la capacité nécessaires pour le faire, mais ne rejetez pas la faute sur le destin. Vivre a des conséquences, et en voici est aussi important d’assumer les risques par rapport à la vie pour changer une situation qui vous de votre zone de confort et décider de modifier tout ce qu’il y a dans votre vie est difficile, parce que vous ne savez pas si cela finira bien ou mal. Vous n’êtes pas prêt à le découvrir ?Le destin se construit avec vos choixVous rappelez-vous le nombre de fois où vous dites vouloir revenir en arrière pour changer quelque chose à ce passé qui comporte peut-être des actions dont vous ne vous sentez pas très pourriez tout à fait revenir en arrière, mais si vous aviez agi différemment ou si vous aviez fait d’autres choix, votre destin aurait destin n’est pas tout tracé, nous le cultivons petit à petit. Durant toutes les étapes de notre vie, nous devons choisir, et chaque choix nous ouvre un chemin vers un nouveau est important que nous choisissions bien, même s’il est également important de nous tromper et de savoir faire d’autres on nous donnait le choix de revenir en arrière et de changer quelques-unes de nos actions, même la plus petite modification supposerait un changement absolu du présent de notre vie. Nous serions alors conscients de l’importance de nos décisions et du fait que notre destin change par rapport à que vous savez que le destin dépend de vos choix, prenez le risque de choisir et de vous tromper, ayez le courage d’affronter votre vie si vous n’êtes pas d’accord avec elle et ne pensez jamais que vous ne pouvez rien y faire, parce que c’est vous qui avez le dernier votre destin ? Deutéronome 30/19-20 Savez-vous d'où vient le terme "destin" ou "destinée"? Le Destin, ou Destinée, était une divinité romaine aveugle, impitoyable, issue de la nuit et du chaos. Toutes les autres divinités lui étaient soumises. Les cieux, la terre, la mer et les enfers étaient sous son empire rien ne pouvait changer ce qu'elle avait résolu. Le plus puissant des dieux romains, Jupiter, ne pouvait fléchir le Destin en faveur ni des dieux, ni des hommes. Les lois du Destin étaient écrites de toute éternité dans un lieu où les dieux pouvaient les consulter. La religion a remplacé ce terme par le mot "Providence", un mot commun qui est rentré dans le langage courant des hommes, interprété comme une chance due au hasard. Seulement selon Dieu, le hasard n’existe pas! Alors qu’est-ce donc réellement que la providence ? La Providence est-elle associée à la fameuse loi de cause à effet? Ce qui changerait totalement la compréhension de sa raison d’être, car alors la Providence ne serait pas aveugle » dans ses interventions, bien au contraire. La Providence accomplirait ou modifierait la voie de ceux qui ont le courage d’aller au delà de leur destinée. Léon Bloy a dit "Il n'y a pas de hasard, parce que le hasard est la Providence des imbéciles, et la Justice veut que les imbéciles soient sans Providence." Mais que dit la bible à ce sujet? Parle-t-elle de destin ou de destinée? Si oui, qu'entend-elle par là? La bible ne parle pas du destin comme nous le concevons généralement, impliquant une part de hasard et de fatalisme. Le terme hébreu exprimant la destinée est "derek" et il signifie route, chemin, sentier, voyage, direction ou cours de la vie. En résumé, selon Dieu, la destinée est un chemin sur lequel nous devons marcher. Esaïe 40/26 à 28 Seuls ceux qui ne connaissent pas Dieu peuvent croire au hasard et être fatalistes, mais les croyants savent que leur destinée est entre les mains de Dieu et de Jésus Christ son fils. Jean 3/35 " Le Père aime le Fils, et il a remis toutes choses entre ses mains." Dieu a créé les hommes et il leur a tracé un chemin de salut à travers son fils Jésus Christ. Et Jésus-Christ a tout accompli pour que les hommes marchent dans la bonne direction et sur le bon chemin. La destinée des hommes, c'est de suivre Jésus, de marcher sur ses traces! Jean 14/6 "Jésus dit Je suis le chemin, la vérité, et la vie. Nul ne vient au Père que par moi." A travers la mort de Jésus Christ à la croix, Dieu a ouvert une voie qui mène à lui et il y appelle tous les hommes afin qu'ils soient sauvés. Mais, il y a-t-il un autre chemin? Nous pouvons répondre oui à cette question car la Bible dit qu'en fait il existe deux chemins; mais il n'y en a qu'un seul qui mène à Dieu. On peut dire que chaque être humain a la possibilité de suivre l'un ou l'autre de ces chemins. Matthieu 7/13-14 "Entrez par la porte étroite. Car large est la porte, spacieux est le chemin qui mènent à la perdition, et il y en a beaucoup qui entrent par là. Mais étroite est la porte, resserré le chemin qui mènent à la vie, et il y en a peu qui les trouvent." Dès le départ, Dieu a créé l'homme et la femme libres de faire des choix. Cela s'appelle le libre arbitre. Dieu n'est pas un tyran ou un dictateur, il n'oblige, ni ne contraint personne à l'aimer et à faire sa volonté. Il laisse à chacun la liberté d'opter pour une voie ou une autre, une destinée ou une autre. Mais dans son immense amour, il souhaite qu'aucun ne périsse mais que tous parviennent à la vie éternelle à travers la repentance. 2 Pierre 3/9 Hélas, la bible et la réalité qui nous entourent, nous apprennent qu'il y a beaucoup d’appelés, mais peu d'élus. Matthieu 22/14"Car il y a beaucoup d’appelés, mais peu d’élus." Dieu appelle tous les hommes au salut, mais peu répondent à cet appel. Peu trouvent la porte du salut et encore moins décident de persévérer sur le chemin resserré jusqu'à son issue céleste. A travers deux personnages rencontrés dans la bible, j'aimerais que vous constatiez par vous-même que votre destinée vous appartient. Même si Dieu a des projets pour vous, projets de paix et non de malheur, afin de vous donner un avenir et de l’espérance, Jérémie 29/11 C'est vous qui choisissez d'entrer ou pas dans ses projets. Ecclésiaste 7/29 "Dieu a fait les hommes droits; mais ils ont cherché beaucoup de détours." Il y a des destinées sans surprises, des vies calmes et ordinaires, qui ressemblent à des chemins nivelés et rectilignes traversant d'immenses plaines, mais il y en a d'autres qui sont beaucoup plus sinueux et abruptes, pleins d'imprévus et de rebondissements telle fut la vie de la plupart des hommes et des femmes de Dieu, dont font partie les deux personnages que nous allons étudier ensemble. 1. Le prodigieux destin de Samuel 1 Samuel 1/19-20 "Elkana connut Anne, sa femme, et l’Eternel se souvint d’elle. Dans le cours de l’année, Anne devint enceinte, et elle enfanta un fils, qu’elle nomma Samuel, car, dit-elle, je l’ai demandé à l’Eternel." Samuel est né dans une époque tourmentée où la parole de l’Eternel était rare et où les visions n’étaient pas fréquentes, à cause du péché qui régnait dans le peuple et surtout dans le temple. Malgré ces conditions difficiles, les parents de Samuel étaient fidèles envers Dieu, et Anne sa mère consacra son fils à l'Eternel avant même sa naissance. Samuel, dont le nom signifie "exaucé de Dieu", fut pour sa mère, un cadeau venu du ciel, une réponse à sa prière, une bénédiction qu'elle attendait depuis longtemps. Samuel naquit au sein d'un couple uni, qui s'aimait beaucoup et qui servait Dieu de tout leur cœur. Rien de plus merveilleux pour un nouveau né que de naître et grandir dans ces conditions. Seulement, ce cadre privilégié, ce cocon d'amour et de spiritualité fut vite remplacé par une situation beaucoup moins enviable. En effet, une fois sevré, c'est-à-dire vers 2 ou 3 ans, le petit Samuel dut quitter le foyer de ses parents à Rama, pour vivre dans le temple de Silo environ 18 km plus loin. Sa mère avait fait une promesse à Dieu qu'elle accomplit à ce moment là 1 Samuel 1/27-28 "C’était pour cet enfant que je priais, et l’Eternel a exaucé la prière que je lui adressais. Aussi je veux le prêter à l’Eternel; il sera toute sa vie prêté à l’Eternel." A partir de ce jour-là, Samuel dut rester à Silo, dans le temple, sans ses parents. Quel déchirement pour un si jeune enfant! Pouvait-il alors comprendre le vœu de sa mère? Pouvait-il surmonter le sentiment de rejet, d'abandon éprouvé lors de la séparation? Samuel ne fut pas laissé entre les mains d'une autre femme douce et spirituelle comme Anne. Il ne fut pas confié à des bras sûrs et sécurisants comme ceux d'Elkana. Samuel fut livré à un inconnu, à un vieillard de 98 ans, presqu'aveugle, à un serviteur de Dieu faible et déficient, qui vivait dans le compromis et n'entendait plus la voix de Dieu. On rêverait d'une meilleure nounou pour son enfant! On aspirerait à un meilleur pédagogue qu'Eli pour l'éducation de sa progéniture! Le geste d'Anne semble insensé! On aurait assisté à la scène, on aurait supplié cette maman de ne pas abandonner son petit! On lui aurait décrit avec force et détails toutes les abominations pratiquées par les fils d'Eli. Car, Hophni et Phinées étaient des jeunes gens pervers, qui ne connaissaient pas Dieu. Ils couchaient avec les femmes qui s’assemblaient à l’entrée de la tente d’assignation et mangeaient la viande des sacrifices destinés à l'Eternel. La psychologie infantile nous enseigne que les enfants sont comme des éponges qui s'imprègnent de tout ce qu'ils ont sous les yeux. Ils deviennent non ce qu'ont leur dit de devenir mais ils grandissent en imitant ceux qu'ils côtoient au quotidien. Selon ce principe, la destinée de Samuel semblait toute tracée et catastrophique, promue à une fin tragique, malgré les bons commencements et la fidélité de ses parents. Si Dieu ne faisait pas partie de cette histoire, le destin de Samuel aurait été inévitablement entaché par toutes sortes de péchés, de compromis et de déboires. 1 Corinthiens 15/33 "Ne vous y trompez pas, les mauvaises compagnies corrompent les bonnes mœurs." Mais Dieu était à Silo! Si nous lisons attentivement le texte de Samuel, nous découvrons qu'Anne n'a jamais prêté son fils à Eli, mais à l'Eternel. 1 Samuel 1/28 "Je veux le prêter à l’Eternel. Il sera toute sa vie prêté à l’Eternel " Samuel n'a jamais servi Eli mais l'Eternel. 1 Samuel 2/11 "L’enfant fut au service de l’Eternel devant le sacrificateur Eli." Eli n'a pas été un témoin de Dieu pour Samuel, mais Samuel l'a été pour lui! Enfin, si le jeune garçon vivait devant Eli, c'est auprès de l'Eternel seul, qu'il grandissait. 1 Samuel 2/21"Et le jeune Samuel grandissait auprès de l’Eternel." Le terme hébreu pour "grandir" comprend aussi l'idée de s'enrichir spirituellement et de devenir vigoureux. Au contraire, d'Eli qui s'affaiblissait et s'appauvrissait, le jeune garçon se fortifiait de jours en jours et il était agréable à Dieu et aux hommes. L'enfant avait une grande valeur aux yeux de Dieu. L'Eternel veillait sur lui avec soin. Même si Anne dit qu'elle l'a prêtée à l'Eternel, il semble que Dieu l'ait adopté comme son fils, qu'il l'ait protégé des mauvaises influences, qu'il l'ait éduqué et formé à son image et non à celle de ceux qui l'ont entouré pendant toute son enfance. Si Eli n'a pas pris vraiment au sérieux sa tâche de sacrificateur et de pédagogue, Dieu lui est demeuré fidèle envers celui qu'Anne lui avait confié. Au-delà des circonstances, des aléas de la vie, des difficultés extérieures et intérieures que l'on peut rencontrer, si on est fidèle à Dieu, on sera récompensé. Galates 6/7à 9 "Ne vous y trompez pas on ne se moque pas de Dieu. Ce qu’un homme aura semé, il le moissonnera aussi. Celui qui sème pour sa chair moissonnera de la chair la corruption; mais celui qui sème pour l’Esprit moissonnera de l’Esprit la vie éternelle. Ne nous lassons pas de faire le bien; car nous moissonnerons au temps convenable, si nous ne nous relâchons pas. " Anne a semé par l'esprit et elle a reçu des enfants à la place de sa stérilité, et surtout elle a connu l'immense joie d'être la mère d'un grand prophète, d'un homme de Dieu connu et reconnu par sa génération et toutes celles qui ont suivi. Samuel, malgré la consécration dans laquelle il vivait, aurait pu facilement devenir la victime des inconséquences d'Eli et être entrainé par les comportements de ses fils, mais il a choisi la meilleure part, celle de Dieu. En effet, il a grandi, à part du monde, consacré et protégé par Dieu. Il s'est fortifié jusqu'au jour où devenu grand, Dieu l'a appelé à son service. Il pouvait choisir de ne pas répondre à l'appel de Dieu mais il a décidé d'écouter sa voix et de lui obéir. Lorsque l'on décide d'obéir à Dieu cela réclame toujours le fait d'assumer des responsabilités, de porter le poids de la vérité et d'endurer les réactions qui sont provoquées lorsqu'elle est annoncée. 1Samuel 3/11 à18 Samuel a choisi d'annoncer la vérité, la parole de Dieu, malgré ses craintes et le poids de responsabilité que cela comportait. Il a choisi de suivre le chemin que sa mère lui avait ouvert, la voie de Dieu, ce sentier resserré difficile et périlleux qui est pourtant le seul qui mène aux cieux. Quelles furent les conséquences de ce choix? 1 Samuel 3/19 à 21 " Samuel grandissait. L’Eternel était avec lui, et il ne laissa tomber à terre aucune de ses paroles. Tout Israël, depuis Dan jusqu’à Beer-Schéba, reconnut que Samuel était établi prophète de l’Eternel. L’Eternel continuait à apparaître dans Silo; car l’Eternel se révélait à Samuel, dans Silo, par la parole de l’Eternel." Samuel grandit encore, il se fortifia, devint mature et ne cessa de progresser dans sa vie spirituelle et dans son service envers Dieu. Son autorité et son ministère prophétique s'étendit sur tout le pays et il fut une source de bénédiction pour le temple et tout Israël. La conséquence de nos choix en tant qu'individu est essentielle à notre propre destinée, à notre pèlerinage terrestre, mais aussi à notre vie éternelle. Ces choix sont tellement importants qu'ils auront aussi des répercussions bonnes ou mauvaises sur notre entourage, et même sur notre pays. Cessons d'être fatalistes, montrons nous responsables et réfléchis dans nos choix et notre façon de vivre! Souvenons-nous d'Eli et ses fils d'une part et d'Anne et Samuel de l'autre… Mais peut être me direz-vous "nous n'avons pas tous eu le privilège de Samuel d'être consacrés avant même notre naissance! Nous ne sommes pas tous nés dans un foyer chrétien! Et même, nous pouvons dire que la gloire et la bénédiction de Dieu était bien loin de notre berceau, absente de notre enfance!" A travers l'histoire de notre second personnage, nous allons voir que rien n'est jamais perdu. Car Dieu entend aussi la voix des malheureux, celle des victimes de ce monde impie et impitoyable. 2. Le tumultueux destin de Méphiboscheth Notre second personnage s'appelle Méphiboscheth et sa vie commença plutôt mal. Son père était prince en Israël, et l'enfant vécut les cinq premières années de sa vie dans un palais somptueux, entouré de tout le confort et de tous les domestiques possibles. Son père était un homme humble et fidèle qui craignait Dieu, pourtant une tragédie atteignit subitement toute cette famille royale. A cause de la désobéissance et de l'endurcissement du cœur de son grand-père Saül, Dieu se détourna de cette famille qui sombra subitement dans un destin tragique. 1 Samuel 31/6 "Ainsi périrent en même temps, dans cette journée, Saül et ses trois fils, celui qui portait ses armes, et tous ses gens. Ceux d’Israël qui étaient de ce côté de la vallée et de ce côté du Jourdain, ayant vu que les hommes d’Israël s’enfuyaient et que Saül et ses fils étaient morts, abandonnèrent leurs villes pour prendre aussi la fuite. Et les Philistins allèrent s’y établir." Face à cette nouvelle, la nourrice de Méphiboscheth saisit l'enfant qui était alors âgé de 5 ans, et elle s'enfuit avec lui en courant pour tenter de le protéger des philistins. Dans sa précipitation, le petit garçon tomba, se blessa gravement et resta toute sa vie handicapé des deux pieds. 2 Samuel 4/4 En quelques heures, le destin de cet enfant fut complètement bouleversé. Son chemin parsemé de roses semblait s'être soudain effondré, comme si un glissement de terrain avait tout balayé, ne laissant face à lui que ruines et désolations. Lui qui autrefois vivait à la cour du roi, entouré de toute sa famille et de luxe, se retrouva brutalement seul et déshérité, misérable et estropié. Il fut recueilli par MAKIR qui était un homme dévoué à Saül, dans le but de soustraire cet enfant à la vengeance que l’on redoutait de la part du nouveau roi, David. Pendant de longues années, Méphiboscheth vécut là, à LODEBAR qui signifie "lieu sans pâturage", dans un endroit désertique, reclus comme un coupable, caché, vivant dans la crainte…  De quoi était coupable cet enfant?  D'avoir eu pour grand-père Saül?  D'avoir eu une nourrice maladroite? Quelques fois l'injustice semble s'acharner sur les innocents! Depuis que le premier homme a désobéi à Dieu, l'injustice et le péché se sont répandus de plus en plus sur toute la terre, ravageant le monde et ses habitants sans distinction. Devons-nous nous étonner de la misère et des injustices qui envahissent notre monde, alors que nous savons que la plupart des hommes se sont détournés du chemin droit que Dieu avait tracé, de la destinée qu'il avait prévu pour eux? 1 Jean 5/19 "Nous savons que le monde entier est sous la puissance du malin." Saül n'est qu'un exemple parmi beaucoup d'autres hommes qui ont désobéi à Dieu, qui ont vécu dans le péché et qui ont marché sur le chemin large de la perdition, guidé par le prince de la puissance de l’air, de l’esprit qui agit dans les fils de la rébellion. Méphiboscheth n'a fait que subir les conséquences du péché de ses ascendants, comme beaucoup d'enfants partout dans ce monde. Pourtant il y a une bonne nouvelle pour toutes les victimes du péché, pour tous ceux qui ont subi les conséquences des mauvaises attitudes de leurs parents ou de leurs grands parents, d'un entourage qui fut parfois plus que déficient! Pour tous ceux qui n'ont pas choisi le mauvais chemin, mais qui y sont nés; tous ceux qui semblent avoir une destinée peu encourageante, difficile et ténébreuse. Esaïe 43/19 "Voici, je vais faire une chose nouvelle, sur le point d’arriver Ne la connaîtrez-vous pas? Je mettrai un chemin dans le désert, et des fleuves dans la solitude." Pour tous ceux qui se sentent perdus, tous ceux qui vivent dans le désert de la solitude, du rejet, dans les ténèbres et la crainte, il y a une bonne nouvelle! La bonne nouvelle fut annoncée à Méphiboscheth 2 Samuel 9/5 Le roi fit chercher Méphiboscheth là où il se trouvait, dans cet endroit désert, caché, chez Makir dont le nom signifie "vendu". Et, le roi apaisa ses craintes, il le releva, le restaura et l'invita à sa table. Méphiboscheth éprouva alors une grande humilité et de la crainte envers David. Il tomba sur sa face, se prosterna et se qualifia en premier lieu de serviteur puis de chien qui était considéré comme un animal impure et comme si cela ne suffisait pas il déclare être semblable à un chien mort, à un cadavre impure. Quelle est notre attitude lorsque Dieu nous fait grâce? Eprouvons-nous ce sentiment d'indignité, d'humilité et de respect envers celui qui nous a tout donné? Méritons-nous quelque chose? Ne sommes-nous pas quelque fois revendicatifs et arrogants alors que Dieu ne nous doit rien? Nous devrions être pleinement respectueux et reconnaissants envers notre Roi des rois. Il est venu nous sauvés alors que nous vivions loin de lui, dans les ténèbres et la désolation, il nous a relevés de la boue du péché et de notre condition d'esclaves, il nous a restaurés et rendus notre condition d'homme à l'image de Dieu, en nous lavant, nous justifiant et en faisant de nous ses enfants adoptifs. Romains 8/17 "Si nous sommes enfants, nous sommes aussi héritiers héritiers de Dieu, et cohéritiers de Christ." Comme Méphiboscheth, nous ne sommes pas des mendiants à la table d'un roi, mais des fils de roi à la table du grand Roi! Suivons l'exemple des enfants qui n'agissent pas comme des esclaves mais qui se sentent à l'aise et se servent autant qu'ils veulent à la table de leur père. Sachez qu'il faut nécessairement sortir du statut de victime un jour ou l'autre! Et, pour cela vous devrez accepter la main qui se tend vers vous comme le fit Méphiboscheth. Il laissa derrière lui la rancune causée par les blessures qu'on lui avait fait subir et il n'a pas entretenu l'amertume qui ravage souvent le cœur de ceux et celles qui subissent l'injustice. Dans notre cœur doivent subsister à jamais les sentiments et les attitudes essentielles dont Méphiboscheth a fait preuve devant David L'humilité car nous savons que sans Dieu, nous ne sommes rien. 1 Corinthiens 4/7 " Car qui est-ce qui te distingue? Qu’as-tu que tu n’aies reçu? Et si tu l’as reçu, pourquoi te glorifies-tu, comme si tu ne l’avais pas reçu?" La reconnaissance car Dieu nous a donné au-delà de ce nous pouvions espérer. Hébreux 12/28-29 "C’est pourquoi, recevant un royaume inébranlable, montrons notre reconnaissance en rendant à Dieu un culte qui lui soit agréable, avec piété et avec crainte." Un cœur de serviteur car notre amour envers lui doit nous pousser à travailler pour son royaume avec joie et zèle. Colossiens 3/24 " Sachant que vous recevrez du Seigneur l’héritage pour récompense. Servez Christ, le Seigneur." Conclusion Les enfants ne choisissent pas leur destinée… Leurs parents leur tracent un chemin dans lequel, ils doivent marcher. Mais à un moment donné, Dieu met chacun face à un choix, il place chaque individu à la croisée des deux chemins, afin qu'il décide par lui-même. Samuel n'a pas choisi de suivre la destinée d'Eli et de ses fils Hophni et Phinées qui les a conduits à la mort, il a choisi de rester dans le chemin de la vie que sa mère avait ouvert pour lui, la voie de Dieu et il a été béni. Malgré, le long chemin parcouru loin de Dieu, Méphiboscheth, lui aussi, a eu un jour la possibilité de choisir une autre voie, que celle tracée par son grand-père Saül. Malgré ses craintes, il a choisi de sortir des sentiers battus, malgré son sentiment d'indignité, il a accepté la main tendue de David, il a suivi la voie royale, abandonnant derrière lui tout son lourd passé de misère. Qui que vous soyez, vous êtes nés sur un chemin que vous n'avez pas choisi. Mais en tant qu'adulte, vous avez eu la possibilité de choisir une voie. On ne peut toute sa vie passer d'un chemin à l'autre, car en agissant ainsi on ne profitera ni de l'un ni de l'autre. Aujourd'hui, examinez-vous et faites cette prière à Dieu Psaumes 139/23-24 "Sonde-moi, ô Dieu, et connais mon cœur! Eprouve-moi, et connais mes pensées! Regarde si je suis sur une mauvaise voie, et conduis-moi sur la voie de l’éternité!" =L’infidélité. Quand ça nous tombe dessus, ça fait mal. Comment une chose pareille peut nous arriver à nous? Tous ces bons moments que nous avons un jour passés ensemble. Toutes les belles paroles qui ont été dites il n’y a pas si longtemps. Parole, parole comme dit Dalida. La trahison remet notre couple en question. Si la rupture est envisagée, elle reste un choix lourd en conséquence. Parce qu’ il y a toujours l’amour malgré la souffrance. Il y a aussi tout ce que nous avons battis ensemble. Mais est-ce seulement possible de reconstruire son couple après l’infidélité? Tous les couples sont susceptibles d’être concernés par l’adultère. Sauf que cette fois, vous êtes en plein dedans. Vous cherchez à savoir si oui ou non il est possible de reconstruire son couple après une telle trahison. Vous êtes à la recherche de réponses parce que de votre côté, vous n’êtes pas sûre qu’il soit possible de surmonter une aussi grande douleur. L’incompréhension sème le doute. Pourtant, tout semblait si bien aller… ou presque. Si vous cherchez à savoir s’il est possible de reconstruire son couple après l’adultère, c’est aussi parce que vous n’êtes pas du genre à faire les choses sur un coup de tête. La séparation implique beaucoup de choses. D’abord, la séparation avec lui/elle qu’on aime malgré son geste. Il y a les enfants aussi. Et puis, après tout ce que vous avez acquis ensemble, se quitter implique tout une gestion. Non, vous avez raison. Se séparer, même dans le cas d’un adultère, ce n’est pas une décision à prendre à la légère. Parce qu’il est question de votre avenir. De l’avenir de votre famille. De votre bonheur. Si je vous invite à débattre si oui ou non on il est possible de reconstruire son couple après l’infidélité, c’est parce que les couples se précipitent à tord vers la séparation. Une phrase que Denis Sonet dit souvent à ce propos après l’adultère, des couples meurent, d’autres ressuscitent ». D’autres ressuscitent »… le terme est fort vous ne trouvez pas ? Cela implique que même avant l’adultère, le couple était mort et que l’adultère permet un renouveau… Hum. Quand est-il de votre couple? Avant l’infidélité de votre partenaire, comment allait votre couple? Battait-il un peu de l’aile? Votre couple allait très bien vous dites? Quoi qu’il en soit, votre partenaire vous a trompée. Dans votre état de détresse, vous ne savez plus quoi penser. Personnellement, je suis convaincue qu’on survit à une infidélité. Le couple en ressort même plus uni que jamais. Rester ou partir est l’ un des choix les plus importants de votre vie. Réfléchissez bien. Par expérience, je ne peux que vous encourager à reconstruire votre couple. Je vous propose en 6 raisons de comprendre pourquoi. 6 raisons pour foncer 1 Contrairement aux recommandations de proches, vous voulez continuer dans la relation Votre entourage apprend que votre conjointe vous a trompé. Maman, papa, mamie y compris votre meilleure amie sont outrés par la nouvelle et très désolés pour vous. À leurs yeux, ce qu’il/elle a fait est impardonnable. Ils vous invitent d’ailleurs à venir pleurer toutes les larmes de votre corps dans leurs bras. Attention, leur point de vue est très contagieux. Parfois l’avis des proches compte tellement que nous nous laissons influencer par leur perception des choses. Quand on s’interroge sur le fait de reconstruire son couple ou pas, on doit être sûr que ce n’est pas le choix de maman ou de l’amie d’enfance. 2 Le fait que l’adultère est impardonnable n’est qu’une croyance L’ adultère est vue comme une haute trahison depuis la nuit des temps. Nous avons grandi avec la croyance qui dit que l’homme ou la femme qui trompe n’aime pas. Jamais le prince charmant ne trompe la princesse. Nous sommes donc conditionnés à penser de cette manière. Durant notre enfance, maman était fâchée et triste quand papa la confondait avec une autre femme. Bref, depuis notre enfance, nous assimilons que tromper, c’est la pire des choses qui soi. Mais, prenez une minute pour balayer cette croyance. Quelle est votre perception à vous? Êtes-vous certaine que l’infidélité implique forcément que votre partenaire n’a plus de sentiment envers vous? Etes-vous prêtes à accepter qu’ une simple, mais coriace croyance empêche de reconstruire son couple? 3 Vous ne vivez pas pour les autres Souvent après l’infidélité, on ne veut pas passer pour une victime naïve qui pardonne facilement. Non ça, c’est carrément la honte. Devant l’entourage nous voulons être dignes. Pour faire le bon choix, il faut arrêter de porter attention à l’image qu’on projette. Ça ne mène pas au bonheur de faire les choses en fonction des autres. Ce ne sont pas les autres qui vivront la séparation. Ce ne sont pas les autres qui subiront les conséquences d’une telle décision. C’est nous. Faisons les choses pour nous. Faisons les choix pour ce qu’ils nous apportent. Ne pensons plus aux on dit. 4 Vous avez vous aussi votre part de responsabilité On dit que ce qu’on ne trouve pas dans le couple, on le cherche ailleurs. D’après Denis Sonet, les causes de l’infidélité sont des carences en ce qui concerne la sexualité, la tendresse, le partage. L’infidélité peut être aussi la cause d’imprudence. On entend par imprudence le fait de jouer avec le feu, par exemple s’en aller en voyage d’affaire avec la jolie secrétaire. Ce qui revient à dire que vous n’étiez peut-être pas assez à l’écoute des besoins de votre conjointe… Pouvez-vous dire que votre conjointe ne manquait de rien? Reconstruire son couple, c’est aussi reconnaître que notre attention envers les besoins de notre partenaire s’est relâchée. 5 Un manque d’écoute et de compréhension pollue votre couple Jacques Salomé est aussi d’avis que les frustrations du couple commencent à partir du moment ou au moins un des partenaires ne se sent ni écouté ni compris. Décidément, votre conjointe souffre d’un véritable manque d’attention. C’est un problème récurrent. On croit comprendre notre partenaire. On croit savoir qui il/elle est. Ce qu’il/elle veut. Mais quand survient l’adultère, on se rend compte qu’on ne sait pas qui il/elle est réellement. Alors on comprend qu’on doit réapprendre à écouter , réapprendre à communiquer. 6 La douleur que vous ressentez est surmontable Demain, vous irez bien. À condition bien sûr de faire son choix. Reconstruire son couple ou pas? Surmonter le ressentiment, c’est possible. Avec une volonté dure comme fer de privilégier le moment présent et de laisser le passé là où il est… La douleur s’en va uniquement si on accepte de ne plus s’accrocher au douloureux souvenir de la trahison. Je sais que vous souffrez. Je sais que vous êtes perdue. Surmonter une trahison comme l’infidélité, c’est difficile à moins de respecter une certaine discipline. Mais avant tout, ce dont votre couple en crise à besoin en ce moment, c’est d’exprimer son ressenti. N’hésitez pas à lire les nombreux articles qui portent sur la communication et l’écoute. Ils vous permettront, je l’espère de tout cœur, de rétablir la communication avec votre conjointe. Vous souhaitez renouer? Je m’engage à vous aider. Il/elle a été voir ailleurs. Vous souffrez mais…la personne infidèle est la seule vraie victime dans l’histoire. Cessez de croire que votre partenaire reste par raison et devoir. Voici deux raisons pour lesquels vous devriez sérieusement relativiser l’infidélité dans le couple. À vous! Votre conjointe vous a été infidèle? Que comptez-vous faire? Comment vous sentez-vous aujourd’hui face à votre situation? Reconstruire son couple ou quitter la relation? Que conseillez-vous aux partenaires qui sont concernés par l’infidélité? Citation destin Découvrez une citation destin - un dicton, une parole, un bon mot, un proverbe, une citation ou phrase destin issus de livres, discours ou entretiens. Une Sélection de 530 citations et proverbes sur le thème destin. 530 citations > Citation de Marie Griessinger n° 170055 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 473 votesJe n’arrive pas à comprendre — ou parfois je comprends trop bien mais je ne veux pas vous entraîner là, Monseigneur — pourquoi des hommes et des femmes, des Français, au niveau le plus élevé des pouvoirs et de la réflexion, là où se décide notre destin national, pourquoi ils s’acharnent à détruire ouvertement ou sournoisement, les piliers déjà vermoulus qui soutiennent encore notre vieux peuple. Le Roi au-delà de la mer 2000 de Jean RaspailRéférences de Jean Raspail - Biographie de Jean RaspailPlus sur cette citation >> Citation de Jean Raspail n° 170000 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 469 votesNous les coureux, les Bohèmes, les camps-volants, les nomades, les caraques, les Roms, les Manouches, les Yéniches, les Sinté, les Gitans, appelez nous comme vous voudrez - c'est ainsi - , nous sommes les survivants d'un long destin de sang. Peuple dénigré, livré aux préjugés à la discrimination, nous avançons depuis longtemps sur des chemins hasardeux. Gipsy Blues 2014 de Jean VautrinRéférences de Jean Vautrin - Biographie de Jean VautrinPlus sur cette citation >> Citation de Jean Vautrin n° 169931 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 468 votesIl est des choses voulues par le destin et contre lesquelles on ne peut rien. Tous les fleuves vont à la mer 1978 de Belva PlainRéférences de Belva Plain - Biographie de Belva PlainPlus sur cette citation >> Citation de Belva Plain n° 169830 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesEn 1971, je signai le Manifeste des 343 pour l’avortement, aux côtés de femmes célèbres, symboles pour le monde de la beauté, de l’intelligence, de la culture françaises. Catherine Deneuve, Delphine Seyrig, Françoise Fabian, comme Marguerite Duras, Françoise Sagan et, naturellement, Simone de Beauvoir n’hésitèrent pas à descendre dans l’arène pour la cause des femmes. Nous dénoncions le scandale de l’avortement clandestin, le scandale de la répression de classe, le scandale du lait de l'oranger 1988 de Gisèle HalimiRéférences de Gisèle Halimi - Biographie de Gisèle HalimiPlus sur cette citation >> Citation de Gisèle Halimi n° 169731 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 472 votesCette interminable attente de la sentence n'est pas un temps comme les autres c'est un moment suspendu, une parenthèse de mystère durant laquelle se joue le destin d'un être. Bête noire 2012 de Eric Dupond-MorettiRéférences de Eric Dupond-Moretti - Biographie de Eric Dupond-MorettiPlus sur cette citation >> Citation de Eric Dupond-Moretti n° 169547 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesJouer un rôle, c'est pas que de l'apparence. C'est aussi une magie étrange qui a le pouvoir de changer le destin. À force d'imiter quelque chose, on finit par le jours sans fin 2016 de Sebastian BarryRéférences de Sebastian Barry - Biographie de Sebastian BarryPlus sur cette citation >> Citation de Sebastian Barry n° 169506 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesCette femme avait compris une vérité capitale, que la plupart des gens n’apprenaient jamais. Qu’on forge soi-même son destin. Révélation brutale 2009 de Louise PennyRéférences de Louise Penny - Biographie de Louise PennyPlus sur cette citation >> Citation de Louise Penny n° 169440 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 467 votesToute action, toujours, porte des conséquences et contribue à faire notre destin. Approches de la méditation 1989 de Arnaud DesjardinsRéférences de Arnaud Desjardins - Biographie de Arnaud DesjardinsPlus sur cette citation >> Citation de Arnaud Desjardins n° 169263 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 467 votesJ’ai aussi eu envie d’écrire Dix-sept ans après avoir lu une interview qu'Annie Ernaux avait donnée à L’Humanité l’an dernier, sur l’avortement clandestin qu’elle avait subi en 1964. Elle dit que si les femmes ne disent pas qu’elles ont avorté, elles prennent le risque que ce droit disparaisse. Les propos de la romancière m’ont 20 Minutes, 26/11/2014 de Colombe SchneckRéférences de Colombe Schneck - Biographie de Colombe SchneckPlus sur cette citation >> Citation de Colombe Schneck n° 169221 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 468 votesEn vain, Zénon lui rappelait que les astres inclinent nos destinées, mais n'en décident pas, et qu'aussi fort, aussi mystérieux, réglant notre vie, obéissant à des lois plus compliquées que les nôtres, est cet astre rouge qui palpite dans la nuit du corps, suspendu dans sa cage d'os et de chair. Mais Erik était de ceux qui préfèrent recevoir leur destin du dehors, soit par orgueil, parce qu'il trouvait beau que le ciel lui-même s'occupât de son sort, soit par indolence, pour n'avoir pas à répondre ni du bien ni du mal qu'il portait en ou le Traité du vain combat 1929 de Marguerite YourcenarRéférences de Marguerite Yourcenar - Biographie de Marguerite YourcenarPlus sur cette citation >> Citation de Marguerite Yourcenar n° 169161 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 469 votesTout ce qui a un nom existe. Les hommes, les plantes, les pays, les légendes. Un nom c’est toujours le bourgeon d’un destin. Rivage de la colère 2020 de Caroline LaurentRéférences de Caroline Laurent - Biographie de Caroline LaurentPlus sur cette citation >> Citation de Caroline Laurent n° 169081 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesMon grand sujet, c'est l'amour de la vie. Je mets alors l'accent sur l'individualisme, le besoin de liberté, le destin de Revue Liaison par Jean-Louis Trudel, septembre 1993 de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François SomainRéférences de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François Somain - Biographie de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François SomainPlus sur cette citation >> Citation de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François Somain n° 168683 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 468 votesMon grand sujet, c'est l'amour de la vie. Je mets alors l'accent sur l'individualisme, le besoin de liberté, le destin de chacun. Ensuite, il y a les autres, parce qu'il n'est pas confortable de vivre seul. Deux autres thèmes apparaissent l'amour, qui est le contact affectif, facile ou difficile à vivre, avec les autres, et, plus largement, l'ensemble des relations humaines. D'autres thèmes surgissent aussitôt la critique sociale, le pouvoir, la violence, l'environnement, l'avenir de l'espèce humaine. Mon œuvre est un long cheminement à travers ces thèmes, parmi des personnages et des histoires généralement très différents de livre en Revue Liaison par Jean-Louis Trudel, septembre 1993 de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François SomainRéférences de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François Somain - Biographie de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François SomainPlus sur cette citation >> Citation de Jean-François Somcynsky, dit Jean-François Somain n° 168682 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 469 votesJe suis toi dans les mots. Un même livre nous réunit. Nous sommes également couverts de cendre et nous n'étions. Dans l'ombre que deux victimes, deux témoins Deux courts poèmes sur la nature Attendant que le ravage achève son terre nous est étroite et autres poèmes 2000 de Mahmoud DarwichRéférences de Mahmoud Darwich - Biographie de Mahmoud DarwichPlus sur cette citation >> Citation de Mahmoud Darwich n° 168666 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesSa vie Elle ressemble à ces soldats sans armes Qu’on avait habillés pour un autre destin A quoi peut leur servir de se lever matin Eux qu’on retrouve au soir désoeuvrés incertains Dites ces mots Ma vie Et retenez vos larmes Il n’y a pas d’amour n'y a pas d'amour heureux 1943 de Louis AragonRéférences de Louis Aragon - Biographie de Louis AragonPlus sur cette citation >> Citation de Louis Aragon n° 168460 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 468 votesUn soldat ne cesse jamais d’être un soldat. À l’âge de trente ans, le lieutenant en est arrivé à considérer l’uniforme comme un accident inévitable, une maladie chronique du destin, évidente mais indolore. La contradiction la plus significative de sa vie a fini par se muer en cet unique élément de continuité. Le corps humain 2013 de Paolo GiordanoRéférences de Paolo Giordano - Biographie de Paolo GiordanoPlus sur cette citation >> Citation de Paolo Giordano n° 168288 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesIls vivaient la lente et invisible compénétration de leurs univers, tels deux astres qui gravitent autour d’un axe commun, dans des orbites de plus en plus étroites, et dont le destin évident consiste à coalescer quelque part dans l’espace et le temps. La Solitude des nombres premiers 2009 de Paolo GiordanoRéférences de Paolo Giordano - Biographie de Paolo GiordanoPlus sur cette citation >> Citation de Paolo Giordano n° 168280 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 467 votesIl faut savoir ce qu'a été la France pour tracer un destin et inventer ce qu'elle doit être. Entretien, Valeurs Actuelles 2015 de Natacha PolonyRéférences de Natacha Polony - Biographie de Natacha PolonyPlus sur cette citation >> Citation de Natacha Polony n° 168150 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votesLe destin, philosophait papa Schindler, n'était pas un fil qu'on pouvait dérouler indéfiniment. C'était plutôt comme un boomerang qu'on lançait de plus en plus loin jusqu'au jour où il vous revenait en plein sur la tronche. La Liste de Schindler 1982 de Thomas KeneallyRéférences de Thomas Keneally - Biographie de Thomas KeneallyPlus sur cette citation >> Citation de Thomas Keneally n° 168085 - Ajouter à mon carnet de citations Notez cette citation - Note moyenne sur 466 votes< 13456Votre commentaire sur ces citations Verbe destiner - Conjugaison destiner Verbe prédestiner - Conjugaison prédestiner Thèmes populaires + Autres belles citations et proverbes sur destin Toutes les citations sur destin Citations destin Citation destin et Proverbe destin Citations, proverbes sur destin Citations destin 530 citations sur destin Proverbes destin 530 citations et proverbes sur destin 530 citations et proverbes sur destin 530 citations sur destin 530 belles citations sur destin 530 belles citations destin, proverbes destin Citation destin - Proverbe destin - 530 citations Citation sur destin Citations courtes destin Poèmes destin Proverbes destin Etendez votre recherche avec le dictionnaire des définitions Définition mot Destin - Définition mot Destination - Définition mot Destiné, ée - Définition mot Destinée - Définition mot Destiner - Définition de destin - Approchant destinataire, destinateur, destination, destiner, destinéeCitation et amour Citation sur l'amour Citation l'amitié Citation la vie Citation le bonheur Citation la femme citation le couple Citation la sagesse Ciation la tristesse Citation la mort Citation la nature Citation sur l'absence Citation le manque Citation l'enfance Age Animal Amitié Amour Art Avenir Beauté Avoir Bonheur Conscience Couple Confiance Courage Culture Désir Dieu Education Enfant Espoir Etre Faire Famille Femme Guerre Homme Humour Jeunesse Joie Justice Liberté Mariage Mére Monde Morale Naissance Nature Paix Passion Père Peur Plaisir Politique Raison Religion Rêve Richesse Sagesse Savoir Science Séduction Société Souffrance Sport Temps Tolérance Travail Vérité Vie Vieillesse Voyage Voici le fichier audio de la vidéo. Vous pouvez l’enregistrer en cliquant sur les trois points à droite puis sur Télécharger » Notez que le présent article apporte des informations supplémentaires par rapport aux versions vidéo et audio. Nous espérons qu’elles vous seront utiles. Je voulais vous parler d’un sujet qui est parfois tabou dans la communauté musulmane, il s’agit de la dépression. D’après les statistiques, une personne sur cinq en France a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie. La communauté musulmane n’est pas à l’abri ; certains souffrant de la dépression ne savent pas vers qui se tourner. Ils se sentent mal à l’idée d’en parler à leur famille ou à leurs amis. La plupart des gens ne savent pas du tout quelle attitude adopter par rapport à ce problème. Hélas, ce manque d’informations et d’assistance peut parfois conduire à des actes extrêmes. La dépression peut toucher des gens qui ne trouvent pas de joie dans cette vie, et pas de but non plus. Certains ressentent un profond mal-être et commettent des actes graves par la suite, envers eux et envers les autres. Pire encore, leurs proches n’ont parfois aucune idée de leur mal-être. ObjectifsProblèmes dans l’approche de la dépressionLa réalité de la dépressionNotre rôle à jouer9 points à retenir1- Il est normal de ressentir des émotions négativesLa détresse de Mouhammad devant la mécréance des MecquoisLa peine de la mère de MoussaLa tristesse de Ya’qoubLa détresse de Maryam Marie, mère de Īssa JésusN’oubliez qu’Allah est le Doux Al-Halim et l’Affectueux Al-Wadoûd. Il est compatissant envers les attristés. 2- Ayez en tête qu’Allah nous voit et nous soutientLe prophète rassure son compagnon anxieuxAllah contrôle la situation3- Rappelez-vous que le monde d’ici-bas n’est pas le ParadisLes autres aussi vivent des épreuves4- Souvenez-vous qu’Allah est bon et miséricordieux5- Reconnaître que notre vie est prédestinée6- Soyez content de ce que vous avez7- Comprendre que l’anxiété, le stress, la détresse et la dépression sont parfois des armes utilisées par Sheytan8- Réfugiez-vous dans les actes d’adoration prière, invocations, rappel9- Rappelez-vous que la victoire future est réservée aux croyants À retenir les symptômes de la dépressionDes pistes pour s’en sortir – Demandez de l’aide à Allah.– Demandez de l’aide autour de vous.– Réfléchissez à l’idée d’aller voir des professionnels du milieu de la psychologie et de la psychiatrie.– Analysez votre mode de vie.– Pensez à certaines pistes parfois la supplémentation en Oméga 3Le safranLa rhodiolaMangez des aliments riches en tryptophane, un acide aminé essentielSi vous vous sentez léthargique, si vous n’avez envie de rien faire…– Commencez à faire quelque chose, même si vous ne voulez rien faire.– Développez de minuscules habitudes quotidiennes positives.– Reconnaissez vos schémas de pensée négatifs et vos distorsions cognitives.– Allez vers l’avant, vers la lumière » et faites les changements qui s’ Objectifs L’idée n’est pas de diagnostiquer ni de traiter la dépression, mais plutôt d’être davantage conscient du problème. Nous devons donc attirer notre attention sur ce point, et essayer de comprendre au moins les origines et les manifestations de la dépression, pour tenter de trouver des solutions. Nous allons aussi étudier ce que dit le Coran à propos de l’anxiété, le stress et la dépression. Problèmes dans l’approche de la dépression Certains au sein de la communauté musulmane ont une approche assez simpliste du phénomène. Ils sont focalisés uniquement sur l’aspect spirituel. Ils pensent que si on a la foi, alors on ne sera jamais déprimé. D’autres disent que si on croit en Allah, ce n’est pas possible d’aller voir un psychologue ou un psychiatre, voire même, on n’a pas le droit d’aller en voir un. Malheureusement, ils interprètent mal certains versets du Coran, comme par exemple, lorsque Allah dit, dans la sourate 13, verset 28 أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ Certes, c’est par l’évocation d’Allah que les cœurs se tranquillisent. » Certains pensent donc que si on ne trouve pas de tranquillité, cela veut dire qu’on ne fait pas assez de rappel d’Allah, ou qu’on a une foi faible. Hélas, la pire chose à dire à une personne dépressive, c’est que c’est ELLE le problème. Cela ne fera qu’empirer la situation. En effet, le dépressif ou la dépressive se sentira encore plus coupable. Malheureusement certains shouyoukh ou des savants ne maîtrisent pas bien la question. Ils peuvent alors donner des réponses lapidaires comme Tu dois revenir vers Allah ». Or ce genre de réponses peut aggraver encore plus la dépression. En effet, le dépressif ou la dépressive peut se dire Tout est de ma faute ». L’entourage des dépressifs peut alors parfois être néfaste, en enfonçant le ou la déprimée plus loin dans sa détresse. La réalité de la dépression En réalité, la dépression est un problème qui peut avoir des origines bien diverses. C’est difficile de la catégoriser. Oui, il est vrai que pour certains, les symptômes de la dépression peuvent être soignés par le volet spirituel. Mais il est vrai aussi que des personnes atteintes de ces maladies ne pourront pas se contenter d’une réponse spirituelle. Elles auront besoin d’aller voir un spécialiste, et de prendre un traitement. De même, d’autres soucis peuvent être liés à cette dépression, notamment des problèmes psychologiques, qui sont au-delà du domaine religieux ou médical. Certains troubles peuvent provenir de traumatismes ou d’abus subis durant l’enfance ou l’adolescence. Pour traiter ces problématiques profondes, il est bien souvent nécessaire de recourir à un spécialiste, comme un psychologue ou un psychiatre ! Et non un sheikh ou un imam uniquement, ni même un médecin généraliste qui prescrira généralement quelques médicaments sans réel suivi psychologique sauf exception. Notre rôle à jouer Cela étant dit, il ne faut pas oublier que nous avons chacun un rôle à jouer. La place de la famille et des proches est très importante chacun peut réfléchir à des personnes en difficulté dans le cas où, lui-même, ne subit pas d’épisodes dépressifs. Nous devons d’abord savoir identifier les symptômes de la dépression. Peut-être qu’ils sont présents chez des amis, ou bien en nous-même. Il faut connaître quelques informations pour pouvoir être un soutien, si des proches souffrent de cette maladie. En tous les cas, la religion est quelque chose qui peut grandement aider à guérir des symptômes de la dépression. D’ailleurs, beaucoup d’études ont montré que de façon générale, les gens qui suivent une religion encaissent mieux les problèmes de vie. 9 points à retenir 1- Il est normal de ressentir des émotions négatives Le Coran nous indique clairement que se sentir inquiet, anxieux ou stressé, c’est humain. Il n’y a rien de mal à cela. Le monde qui nous entoure sera inéluctablement une source de problèmes, d’épreuves, de difficultés. Bien que difficiles, ces étapes de la vie ont aussi pour but de nous fortifier Allah ne nous inflige pas ces douleurs par plaisir, il y a une sagesse derrière ; elles ont ainsi un objectif d’édification. Sachant, de plus, que nous subissons des épreuves à la hauteur de notre capacité même si, en état de dépression, il est difficile de l’admettre lorsque les embûches s’accumulent. La détresse de Mouhammad devant la mécréance des Mecquois Ces souffrances ont été vécues par notre prophète Mouhammad صلى الله عليه و سلم paix et bénédiction sur lui, qui a subi des paroles offensantes de la part des polythéistes, et il en souffrait. Allah reconnaît cette contrariété sans la juger négativement dans le cœur du prophète صلى الله عليه و سلم, lorsqu’Il dit dans la sourate 15, verset 97 وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ Vraiment, nous savons que ta poitrine se serre à cause de ce qu’ils disent. » On peut aussi mentionner un autre verset, qui est très fort لَعَلَّكَ بَاخِعٌ نَّفْسَكَ أَلَّا يَكُونُوا مُؤْمِنِينَ Il se peut que tu te consumes de chagrin parce qu’ils ne sont pas croyants ! » Sourate 26, verset 3 Et on retrouve une variation de ce verset dans la sourate 18, Al Kahf. Ici, Allah le Très Haut parle à Son messager صلى الله عليه و سلم, et évoque qu’il est possible que l’extrême tristesse puisse causer la mort de Son propre envoyé. Cela semble excessif, mais cela ressort pourtant du terme bâkhaعa » [بَاخِعٌ]. Et ce terme signifie clairement mourir à cause du chagrin. Ceci paraît renvoyer à la dépression, laquelle peut conduire à une souffrance telle qu’elle aboutisse à la mort. Et Allah a donc révélé, assez tôt au cours de la période mecquoise, ces versets. Ils illustrent la compassion de notre Seigneur envers les difficultés rencontrées par notre prophète صلى الله عليه و سلم. C’était une consolation, une façon de lui dire qu’il ne devait pas s’accabler. En effet, comme le dit l’exégèse d’Ibn Kathir, le prophète ne devrait pas ressentir autant de tristesse pour les hommes qui se détournent de la foi. Le rôle du prophète est de les avertir. Ensuite, il n’est plus responsable. Celui qui veut être guidé le fait par lui-même, et celui qui se perd est responsable de son fait. Pourquoi le prophète était triste ? Parce que les gens refusaient son message et allaient à leur perte. Il n’était pas triste à cause de choses matérielles. Ainsi, on voit qu’il n’y a rien de mal à se sentir triste ou anxieux. C’est un caractère humain. Il ne faut pas culpabiliser. On doit s’accepter et accepter nos faiblesses. Il faut aussi garder en tête qu’Allah est témoin de nos difficultés et notre chagrin, et Il en est compatissant. Nous avons d’autres exemples de difficultés rencontrées par des personnes très pieuses, comme nous allons le voir. La peine de la mère de Moussa On peut observer, à plusieurs reprises dans le Coran, la douleur de la mère de Moussa. Cette dernière dut laisser son fils dans un berceau, sur les rives du Nil. Puis, l’enfant fut retrouvé, et on lui donna à téter sa propre mère. Cet épisode est mentionné dans la sourate 28 le récit, verset 13 … فَرَدَدْنَٰهُ إِلَىٰٓ أُمِّهِۦ كَىْ تَقَرَّ عَيْنُهَا وَلَا تَحْزَنَ Ainsi Nous le rendîmes à sa mère, afin que son œil se réjouisse, qu’elle ne s’affligeât pas … » On comprend bien qu’il n’y a rien d’anormal à être inquiet, anxieux, triste ! … Nous voyons aussi qu’Allah trouve des moyens pour calmer nos tristesses, même si cela ne nous paraît pas évident. De plus, nous avons logiquement conscience de nos problèmes, mais nous ne pensons pas aux désagréments qu’Allah a éloignés de nous sans même que nous nous en rendions compte. La tristesse de Ya’qoub Allah ne nous fait aucun reproche de nous sentir triste, ainsi Il n’a pas émis de désapprobation lorsque son prophète Ya’qoub Jacob est devenu aveugle à force de pleurer. En effet, il a beaucoup souffert de la disparition de son fils Yoūssouf, comme on le lit dans la 12ème sourate. Ce sont au contraire ses fils qui se sont emportés et lui ont dit Par Allah ! Tu ne cesseras pas d’évoquer Yoūssouf Joseph, jusqu’à ce que tu t’épuises ou que tu sois parmi les morts. » sourate 12, verset 85 Or Allah n’a jamais critiqué Ya’qoub pour sa tristesse mais a été doux avec lui, pour finalement le guérir et lui faire retrouver son fils. La détresse de Maryam Marie, mère de Īssa Jésus On peut aussi citer l’exemple de Maryam que la paix soit sur elle, qui était seule et a dû quitter sa communauté, enceinte de son garçon. Personne n’était là pour l’aider. Elle ne savait même pas comment accoucher de l’enfant et souffrait des douleurs de l’enfantement. Là encore, Maryam fut rassurée par une voix, et d’après Ibn Abbas il s’agit de celle de l’ange Gabriel. Cette voix disait أَلَّا تَحْزَنِى Ce qui signifie Ne t’afflige pas ! » ou Ne t’attriste pas ! » sourate 19, verset 24 La voix n’a pas dit Ô Maryam, tu es la meilleure femme parmi les êtres humains, tu es une femme pieuse, pourquoi t’inquiètes-tu ? ». Pas du tout ! Ici, la voix a rassuré Maryam. C’était une façon de dire Ne t’inquiète pas, nous prendrons soin de toi. » Et ensuite, on lit qu’Allah lui a facilité cette épreuve, en lui accordant des bienfaits une source à ses pieds où elle pouvait puiser, ainsi que des dattes qu’elle pouvait manger. N’oubliez qu’Allah est le Doux Al-Halim et l’Affectueux Al-Wadoûd. Il est compatissant envers les attristés. En définitive, Allah console ceux qui ressentent de la peine. De plus, il ne leur transmet pas un sentiment de culpabilité c’est normal de ressentir des émotions négatives. On conclut de tout cela que se sentir mal, se sentir anxieux, stressé, triste, inquiet, c’est normal. Cela fait partie de la vie, qui a son lot d’épreuves. Avoir des sentiments négatifs de temps à autre n’est donc pas un problème spirituel. Le musulman ne doit donc pas culpabiliser d’avoir des moments de faiblesse, de déprime, de fragilité. Nous sommes des êtres humains en cheminement. L’essentiel est qu’on doit garder ces émotions négatives dans de certaines limites. Elles ne doivent pas dépasser un cadre donné ni nous faire commettre des actes répréhensibles. 2- Ayez en tête qu’Allah nous voit et nous soutient La première chose à bien assimiler, c’est qu’Allah nous voit, et qu’Allah est avec nous. Quand nous avons une épreuve, nous devons nous dire Allah est de mon côté. Il est mon soutien. Et Allah sait ce qui se passe. » Nous avons une illustration d’un de ces moments difficiles dans le Coran. Le prophète rassure son compagnon anxieux Cet épisode s’est produit lorsque le prophète Mouhammad صلى الله عليه و سلم et son proche compagnon Abou Bakr se sont enfuis de la Mecque. Des soldats armés sont partis les chercher pour les capturer. Alors qu’ils s’approchaient d’eux dans la nuit, les deux hommes se sont cachés dans une petite caverne. Ils étaient sur le point d’être découvert, et Abou Bakr était très tendu et anxieux. Alors, comme on le lit dans la sourate 9, verset 40, le prophète صلى الله عليه و سلم l’a rassuré en disant لَا تَحْزَنْ إِنَّ ٱللَّهَ مَعَنَا Ne t’afflige pas ! Car vraiment, Allah est avec nous ! » C’est l’illustration parfaite de la réaction que nous devons avoir, face à la difficulté ! Allah contrôle la situation Allah nous voit, Il sait ce que nous vivons, et il contrôle tout. Cela aide le croyant, de savoir que la situation est sous contrôle. On peut lire encore, sourate 52 verset 48 وَٱصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا Et supporte patiemment la décision de ton Seigneur. Car en vérité, tu es sous Nos yeux. » Savoir qu’Allah est conscient de nos difficultés et nous soutient dans l’Invisible est important cela nous console et nous aide à patienter. Abordons maintenant le troisième point. 3- Rappelez-vous que le monde d’ici-bas n’est pas le Paradis Il faut bien comprendre que la peine et la douleur sont inévitables sur terre. Notre monde n’est pas le Paradis ! C’est un lieu d’épreuve qui est un préalable au Paradis. Personne dans ce monde ne peut vivre sans souffrance. Ainsi, quand l’enfant naît, il se met à pleurer. Et justement, c’est un symbole de notre monde. Il faut vraiment réaliser que toute personne dans le monde a ses propres problèmes, ses soucis, ses difficultés, ses inquiétudes. Aucun individu n’est épargné ! Les autres aussi vivent des épreuves Si vous pensez qu’une personne vit sans aucun souci, vous vous trompez ! Chaque personne subit ou subira des épreuves, qu’elle soit riche ou pauvre, belle ou laide, malade ou en bonne santé. À ce propos, on peut lire dans le Coran إِن يَمْسَسْكُمْ قَرْحٌ فَقَدْ مَسَّ الْقَوْمَ قَرْحٌ مِّثْلُهُ وَتِلْكَ الْأَيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ Si une blessure vous atteint, pareille blessure atteint aussi le groupe. Ainsi faisons-Nous alterner les jours bons et mauvais parmi les gens … » Ce verset est très fort, car il illustre nos vies certains jours sont bons, et d’autres sont mauvais. Dans ce verset qui a été révélé après la bataille de Ouhoud, Allah dit aux musulmans Si vous souffrez, alors soyez conscient que le groupe sous-entendu l’ennemi souffre aussi ». Réalisez bien que si vous traversez des épreuves, vous n’êtes pas le seul. C’est d’ailleurs le lot des êtres humains, comme on le lit dans le verset 126 de la neuvième sourate أَوَلَا يَرَوْنَ أَنَّهُمْ يُفْتَنُونَ فِى كُلِّ عَامٍۢ مَّرَّةً أَوْ مَرَّتَيْنِ Ne voient-ils pas que chaque année on les éprouve une ou deux fois ? » 4- Souvenez-vous qu’Allah est bon et miséricordieux Rappelez-vous qui est Allah le Très Miséricordieux, le Doux, le Généreux. Il se soucie de notre bien-être. Un verset à ce propos est bénéfique pour ceux qui traversent des difficultés, dans la 4ème sourate, verset 29 وَلَا تَقْتُلُوٓا۟ أَنفُسَكُمْ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًۭا Ne vous tuez pas vous-mêmes. Allah, en vérité, est Miséricordieux envers vous. » Ainsi, quand une personne veut mettre fin à ses jours, elle doit se souvenir qu’Allah est compatissant envers elle. Il est Miséricordieux et veut notre bien, et il prendra soin de nous. 5- Reconnaître que notre vie est prédestinée Un des six piliers de la foi islamique est de reconnaître la prédestination. Ainsi, tout ce qui se produit a déjà été prédestiné, et notre destin à tous est déjà décidé. Et justement, le fait de croire en la prédestination doit nous procurer un vrai soulagement. Le Coran apporte certaines précisions, dans la 57ème sourate sourate le fer », versets 22 et 23 Nul malheur n’atteint la terre ni vos personnes, sans qu’il ne soit enregistré dans un Livre avant que Nous ne l’ayons créé. Et cela est certes facile à Dieu. Cela afin que vous ne vous tourmentiez pas au sujet de ce qui vous a échappé, et n’exultiez pas pour ce qu’il vous a donné. » On a également un hadith d’Ibn Abbas dans ce sens, qu’on trouve dans le Sunan de l’imam Tirmidhi, qui a été authentifié par cheikh Al-Albani, qui dit J’étais une fois assis sur la monture du Prophète صلى الله عليه و سلم quand il me dit “Observe les commandements d’Allah et Il te préservera. Observe les commandements d’Allah et tu le trouveras à tes côtés. Quand tu demandes quelque chose, demande-la à Allah. Quand tu as besoin d’aide, demande-la à Allah. Sache que si tout le monde s’associait pour te faire du bien, ils ne pourraient te faire que le bien qu’Allah a déjà écrit pour toi. Et sache que s’ils se rassemblaient tous pour te faire du mal, ils ne pourraient te faire que le mal qu’Allah a déjà écrit pour toi. Les plumes ont été levées et l’encre a séché”. [Tirmidhi, riyad as-salihin n°62, authentifié par sheikh al Albani] A partir de ces informations, on doit comprendre certaines choses Ce que tu n’as pas obtenu, ça ne te t’était pas ce qui t’a atteint ne pouvait te rater Par ailleurs, le Coran mentionne les hypocrites qui disaient Si ces hommes n’étaient pas partis au combat, ils n’auraient pas été tués. ». Dans la 3ème sourate, verset 154, Allah indique à son prophète la réponse à donner Dis Eussiez-vous été dans vos maisons, ceux pour qui la mort était décrétée seraient sortis pour l’endroit où la mort les attendait. » » On ne peut pas changer le destin préparé par Allah. Un hadith rapporté par l’imam Ahmed et Mouslim précise qu’Allah a déterminé les choses 50 000 ans avant la création des cieux et de la terre. En définitive, tout ce qui s’est produit était destiné pourquoi avoir des regrets ? Ainsi, on doit se rappeler de la prédestination [al-qadar] pour nous réconforter vis-à-vis du passé. Néanmoins, on ne doit pas s’en servir comme excuse pour le futur. La prédestination, ce n’est pas un prétexte à l’inaction. Le musulman doit travailler et faire les causes, et c’est Allah qui contrôle tout. Le prophète صلى الله عليه و سلم a dit que quand Adam a rencontré Moussa dans l’autre monde, et ce dernier a critiqué Adam, en lui disant Ô notre père Adam ! Pourquoi as-tu mangé de l’arbre ? Et pourquoi as-tu causé l’expulsion du Paradis ? » Et Adam a répondu Ô mon fils, tu ne sais pas qu’Allah a décrété cela 50 000 ans avant qu’il ne me crée ? Comment peux-tu me critiquer pour une chose qu’Allah a décidé ? ». Et le prophète صلى الله عليه و سلم a alors dit qu’Adam avait gagné son débat avec Moussa. Adam n’a pas justifié son péché par le destin, mais c’est la descente sur la terre qu’il explique par le qadar. En fait, Allah avait prédestiné que l’humanité descende sur cette terre. Le passé est le passé, il aurait été impossible de la changer car Allah a décidé que ça se produirait ainsi ! C’était déjà écrit ! Donc il faut se tranquilliser et s’en remettre à Dieu. On en arrive à présent au 6ème point, lié au précédent. 6- Soyez content de ce que vous avez La prédestination conduit à une notion qu’on appelle [qanaعa], qu’on peut traduire par le contentement ». Soyez satisfait de ce que vous avez, et essayez de ne pas vouloir toujours plus. La vraie joie est celle du cœur, ce ne sont pas les biens qui nous rendent heureux. Il faut suivre le conseil du prophète صلى الله عليه و سلم qui nous a dit Regardez celui au-dessus de vous dans la religion, et regardez ceux en-dessous de vous concernant la dounia », c’est-à-dire concernant le monde terrestre et les possessions. Il y a toujours des gens qui ont moins de choses que vous, et si vous avez des difficultés, sachez que d’autres personnes ont des difficultés encore plus grandes. Le prophète a également dit Celui d’entre vous qui se réveille le matin en sécurité, en bonne santé et avec de la nourriture pour la journée, c’est comme si ce monde entier lui avait été donné, et il a tout ce dont il a besoin. » On veut une plus grande maison mais on ne réalise pas notre chance d’avoir un toit. On veut une meilleure nourriture mais on a déjà de quoi manger. Il ne faut donc pas être ingrat mais être reconnaissant à Allah pour ces bienfaits qui nous semblent acquis, mais il faut bien avoir en tête que tout le monde n’a pas ce privilège. Cessons donc de vouloir toujours plus, et soyons satisfait de ce qu’Allah nous a donné. 7- Comprendre que l’anxiété, le stress, la détresse et la dépression sont parfois des armes utilisées par Sheytan Sheytan utilise tous les moyens pour nous faire du mal, et la dépression est une de ses techniques. Ce mal-être ne vient pas forcément de nous-même, il peut venir des insufflations de Sheytan. En comprenant ceci, on peut réaliser que ce n’est pas de notre faute, et cela peut nous donner du recul. Il faut donc avoir en tête que Sheytan est notre ennemi et qu’il complote contre nous, et la dépression fait partie de ses outils. Ainsi, dans certains cas, et pas dans tous bien sûr, la dépression peut venir directement de Sheytan lui-même. Pourquoi va-t-il utilisera cette méthode ? Eh bien il va s’en servir pour que nous ayons une vie difficile et pour que nous nous éloignions d’Allah, et que nous nous refermions sur nous-même. 8- Réfugiez-vous dans les actes d’adoration prière, invocations, rappel C’est la réalité de notre vie terrestre les musulmans doivent s’efforcer de canaliser ces douleurs pour se rapprocher de leur seigneur. La prière, les invocations, le rappel, tout cela sera une aide pour dépasser ces difficultés. Ainsi, Aicha raconte qu’à chaque fois que le prophète صلى الله عليه و سلم était inquiet, il se dépêchait d’aller prier. Le prophète disait à son compagnon Bilel Fais l’appel à la prière pour que nous nous tranquillisions ». Et il disait aux compagnons Allah a mis la tranquillité de mon cœur dans la prière ». Et d’ailleurs on lit dans le Coran N’est-ce pas dans le rappel d’Allah que les cœurs se tranquillisent ? ». Sourate 13, verset 28 الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ Ceux qui ont cru, et dont les coeurs se tranquillisent à l’évocation d’Allah. N’est-ce point par l’évocation d’Allah que se tranquillisent les coeurs ? Ainsi, l’un des grands moyens de combattre la dépression est l’invocation, le douعa. L’invocation ouvre une communication avec Allah glorifié et exalté soit-Il, on peut Lui demander ce qu’on veut, nous confier à Lui et même nous plaindre de la situation, il n’y a pas de problème à cela, tant que nous ne plaignions pas d’Allah lui-même qu’Allah nous en préserve. On le voit bien dans le Coran, lorsque Ya’qoub le père de Youssouf s’est fait critiquer par ses fils, qui lui ont dit quand vas-tu arrêter de te plaindre à propos de Youssouf ? » Qu’a répondu Ya’qoub ? Mes plaintes ne sont pas adressées à vous ; je me plains à Allah » Donc, en cas de difficultés, levez vos mains et ouvrez votre cœur à Allah. Ou prosternez-vous et confiez-vous à Lui. C’est la meilleure des conversations que vous pourrez avoir. Parlez-Lui de vos problèmes. On peut Lui dire, comme l’a fait Ayyoub Le mal m’a touché. Mais Toi, tu es le plus miséricordieux des miséricordieux » [ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ – An-nī mass-ssanīa-đ-đour-rou wa anta ar-ĥamou-r-rāĥimīne – sourate 21, verset 83] ou comme Yunus, qui a invoqué des entrailles de la baleine Nulle divinité si ce n’est Toi ! Gloire à Toi ! Vraiment, j’ai été parmi les injustes. » [ لَّآ إِلَـٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبۡحَـٰنَكَ إِنِّى ڪُنتُ مِنَ ٱلظَّـٰلِمِينَ – Lā ilāha il-lā anta soub-ĥānaka in-nī koun-tou mina-z-zālimīne – sourate 21, verset 87]. Ce sont des invocations qu’on fait les prophètes lorsqu’ils étaient anxieux, tristes ou inquiets. Nous arrivons à notre neuvième et dernier point 9- Rappelez-vous que la victoire future est réservée aux croyants Vous devez garder en tête qu’Allah a toujours donné la victoire finale aux croyants sincères et musulmans, soumis à Lui. Si ce n’est pas la victoire dans cette vie, alors ce sera la victoire dans l’au-delà. Allah dit dans le Coran, après la défaite de Ouhoud, lorsque l’armée musulmane était traumatisée par ne vous sentez pas faibles, et ne soyez pas tristes, car vous serez les victorieux si vous avez la foi ». Il est vrai que la foi n’est pas la seule solution pour régler les problèmes de dépression. Toutefois, de façon générale, on ne peut tirer que des bénéfices d’un cadre familial épanoui, d’une communauté présente, de bons amis, et surtout d’une foi forte. La foi aide, même si elle ne peut pas tout résoudre parfois, on a besoin d’une thérapie, parfois de médicaments, mais en tout cas la foi en Allah ne vous nuira jamais croire en Allah ne vous apportera que du bien. À retenir les symptômes de la dépression Au demeurant, quels sont les symptômes de la dépression ? Cela peut aider par rapport à nous-même ou bien notre entourage. Bien sûr la liste n’est pas exhaustive et ne remplace pas une consultation avec un spécialiste. 1 Se sentir vide, triste, ne pas se sentir heureux pour des choses qui devraient nous apporter de la joie ; 2 Se sentir coupable, perdre tout intérêt aux plaisirs et bonheurs de la vie, être replié sur soi ; 3 Toujours s’accuser et se faire des reproches, ou accuser le monde de tous les maux, sentir en permanence que la vie est injuste. Quoi qu’il se passe, on se sent toujours morne et triste. On se concentre sur le négatif plutôt que sur le positif ; 4 Se sentir inutile, sans valeur. Penser qu’on ne devrait peut-être pas être vivant, être sur terre. Que le monde serait meilleur sans nous ce message vient clairement de Sheytan ; 5 Point très important réfléchir fréquemment à quitter ce monde, en y pensant de façon morbide. Il ne s’agit pas de faire des rappels de la mort en se disant la mort arrive bientôt, je dois laisser de bonnes choses derrière moi, faire le bien, aider les autres… », mais plutôt penser à la mort de façon noire, penser au suicide, à se faire du mal. Ceci est un signe alarmant, signe de dépression. Des pistes pour s’en sortir Si vous sentez être atteint par ces maux, vous pouvez recourir à ces tentatives de solution – Demandez de l’aide à Allah. Ne vous lassez pas de demander l’aide d’Allah et soyez sûre qu’Il vous veut du bien. – Demandez de l’aide autour de vous. Appuyez vous sur la communauté, sur vos amis et vos proches. Restez entourez. Fréquentez les mosquées, sortez de votre zone de confort et, si vous en ressentez le besoin, osez parler de vos soucis à des personnes de confiance. Ces problèmes ne doivent pas rester tabous. En discuter vous aidera à vous libérer. – Réfléchissez à l’idée d’aller voir des professionnels du milieu de la psychologie et de la psychiatrie. Il y a là des gens qui ont étudié pendant des années voire des décennies, qui ont beaucoup d’expérience et peuvent nous aider. Ils en savent bien plus que la personne lambda. Ne pensez donc pas faire quelque chose de mauvais ou de non-islamique en allant consulter ces spécialistes. J’ai moi-même consulté un psychologue pendant plusieurs mois, car je ne me sentais pas à l’aise avec les autres et avais le sentiment d’être observé et mal jugé. Parler de mes soucis et de mon enfance à une tierce personne m’a aidé à aller de l’avant et à guérir des douleurs du passé. Important peut-être avez vous déjà consulté une psychologue, psychiatre ou autre praticien, et n’avez pas apprécié le contact avec lui/elle. De ce fait, vous ne voulez pas en consultez une autre. Ne restez pas sur ce sentiment négatif ! Il y a tous types de psychologues/spécialistes ! Ce n’est pas parce qu’une personne a des diplômes et de l’expérience, que le courant » passera forcément bien avec vous. Nous restons des êtres humains, et nous nous entendons mieux avec certaines personnes plutôt qu’avec d’autres ; à vous de trouver le ou la psychologue qui vous correspondra le mieux. N’hésitez pas à consulter plusieurs personnes pour trouver celle avec qui vous apprécierez échanger et vous confier. N’hésitez pas à faire la prière de consultation salat istikhârah pour qu’Allah vous rapproche des bonnes personnes et des bonnes situations. – Analysez votre mode de vie. Parfois, les symptômes dépressifs sont intimement liés à des facteurs exogènes, issus de l’alimentation et/ou du rythme de vie. Prêtez donc une attention particulière à ces facteurs de risque 1 Sommeil insuffisant un facteur négligé mais extrêmement important tant les effets secondaires du manque de sommeil sont catastrophiques, 2 Mauvaise alimentation mangez-vous trop sucré, trop salé, trop industriel » ? pas assez ? ou bien de façon excessive ?, 3 Manque d’activité physique Le mouvement est indispensable pour être clairvoyant – on ne parle pas nécessairement de sport intensif 30 minutes de marche par jour sont déjà un grand bienfait pour la santé, 4 Stress et traumatismes refoulez-vous certaines émotions ? Subissez-vous encore des traumatismes de l’enfance ? – Pensez à certaines pistes parfois ignorées. Expérimentez d’autres pistes, si vous avez déjà tout essayé » faire du jeûne intermittent par exemple, 16h sans nourriture solide dans une journée – les effets sont généralement positifs, diminuer la consommation de gluten et la consommation de glucides régime low-carb, faire des analyses pour détecter des éventuelles intolérances alimentaires qui peuvent avoir un effet très négatif, en nuisant à la flore intestinale. En un mot, renseignez-vous, soyez ouverte d’esprit sans tomber dans les choses farfelues. Lisez les expériences des autres, qui pourront vous aider. Essayez la supplémentation en Oméga 3 Une méta-analyse analyse de plusieurs études, en l’occurrence 15 ici, portant sur 916 participants, a montré que la supplémentation en huile de poisson riche en EPA était efficace de façon significative significantly effective pour traiter les symptômes dépressifs. Toutefois, il était nécessaire que les suppléments aient plus de 60 % d’EPA pour avoir un effet ; ceux avec un taux moindre donc davantage de DHA n’étaient pas efficaces. La quantité d’EPA variait de 200 mg à 2 200 mg par jour. Nous vous invitons à choisir votre supplément avec précaution privilégiez les huiles de petits poissons harengs, maquereaux, sardines et de krill une petite crevette vivant dans les eaux froides, et optez de préférence pour le label EPAX et pêche durable, garantissant une certaine vers l’étude Le safran L’épice la plus chère du monde semble avoir un autre atout celui de diminuer les symptômes dépressifs. Plusieurs études démontrent un effet positif lié à la supplémentation de safran, avec des effets comparables à certains médicaments comme l’Imipramine 100 mg. Voir deux études sur le sujet ; Si vos moyens vous le permettent, nous vous invitons à suivre cette piste. La rhodiola Cette plante originaire de Russie a visiblement de nombreux atouts, dont celui, semble-t-il, d’améliorer l’humeur. Une amélioration des symptômes allant de 30 % à 50 % a été notée dans une étude en double aveugle, réalisée en Arménie Le prix de la rhodiola est bien plus abordable que celui du safran ; nous vous invitons à vous intéresser à la racine de cette plante, dont les effets sont appuyés par plusieurs études scientifiques pour plus d’informations, lire notre article sur le sujet Les bienfaits du rhodiola rosea orpin rose Mangez des aliments riches en tryptophane, un acide aminé essentiel Ayez une alimentation riche et variée Le tryptophane est un acide aminé, précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur connu pour affecter l’humeur. Il est important d’avoir assez de tryptophane issu de notre nourriture. Dans quels aliments en trouve-t-on ? En contiennent les graines graines de chia, sésame, tournesol…, les noix pistache, cajou, amandes, les viandes agneau, boeuf, poulet, les poissons notamment les poissons gras, le lait, les œufs, l’avoine… Si vous vous sentez léthargique, si vous n’avez envie de rien faire… Dans le cas spécifique où vous pensez être devenue une larve , si vous vous sentez mal, incompris, si vous manquez de volonté et que n’importe quelle chose à faire vous décourage, lisez ce passage traduit du livre Feeling Good The New Mood Therapy L’un des aspects les plus destructeurs de la dépression est la façon dont elle paralyse votre volonté. Dans sa forme la plus douce, vous remettez simplement à plus tard l’exécution de quelques tâches ennuyeuses. Au fur et à mesure que votre manque de motivation s’intensifie, la plupart des activités semblent tellement difficiles que vous êtes submergé par l’envie de ne rien faire. Étant donné que vous accomplissez très peu de choses, vous vous sentez de pire en pire. Non seulement vous vous coupez de vos sources normales de stimulation et de plaisir, mais votre manque de productivité aggrave votre haine de vous-même, ce qui entraîne un isolement et une léthargie supplémentaires. Si vous n’avez pas conscience de la prison émotionnelle dans laquelle vous êtes piégé, cette situation peut durer des semaines, des mois, voire des années. Votre inactivité sera d’autant plus frustrante si vous avez déjà accompli de belles choses par le passé. Votre laxisme et votre manque de volonté pourront aussi affecter votre famille et vos amis, qui, comme vous, ne comprendront pas ce comportement. Ils se diront sans doute il / elle se complaît dans cet état, sinon il / elle se bougerait ». Un tel jugement ne fera qu’aggraver votre angoisse et votre paralysie. » Si ces mots vous parlent, essayez d’agir dans ce sens – Commencez à faire quelque chose, même si vous ne voulez rien faire. Faites une liste de certaines choses que vous devez faire, et faites-les ! Ne les rendez pas compliquées ni trop difficiles. Faites des actions concrètes, plutôt petites. Nettoyez votre bureau. Payez quelques factures. Passez un coup de fil que vous reportez depuis des semaines. Ecrivez un e-mail en attente. Faites la vaisselle ou le lit. Et ainsi de suite. – Développez de minuscules habitudes quotidiennes positives. Ces habitudes quotidiennes vous permettront de vous ancrer dans une réalité, et d’avoir le sentiment d’avancer. Exemples Méditer pendant 10 minutes avant que les enfants ne se lèvent j’utilise maintenant un journal dans le cadre de la méditation. Faire de l’exercice pas besoin de faire de longues séances, 15 à 20 minutes peuvent être suffisantes. Se promener petites habitudes sont énormes pour vous permettre d’aller de l’avant. – Reconnaissez vos schémas de pensée négatifs et vos distorsions cognitives. Une grande partie de ce que nous nous disons créent nos sentiments négatifs, et la plupart du temps ce sont des mensonges. Il faut casser la boucle de rétroaction négative. Ce cercle vicieux est destructeur les pensées négatives créent des sentiments négatifs, créant une réalité négative, qui alimente des pensées négatives… Et ainsi de un journal, ayez recours à un thérapeute, un coach » ne choisissez pas n’importe qui car il existe bon nombre de charlatans, méditez et écoutez vous essayez de reconnaître vos pensées négatives. Faites attention à la façon dont vous les aggravez en déformant la réalité, pour qu’elle corresponde à ces pensées négatives. Travaillez à reconnaître vos mauvaises habitudes destructrices, et essayez de court-circuiter le système négatif que vous avez mis en place. – Allez vers l’avant, vers la lumière » et faites les changements qui s’imposent. Cette lumière » s’entend dans le sens de la création, de la positivité, du bien, en remplissant ce pour quoi vous avez été créé l’adoration d’Allah et la bienfaisance. Il est essentiel d’accepter et de traiter vos pensées négatives ne pas les rejeter ou les ignorer, vous devez aussi remplir l’espace qu’elles occupent. Et la meilleure façon d’y parvenir est d’être toujours tourné vers l’avenir, de découvrir comment vous pouvez grandir, et de faire des plans, atteindre des objectifs vous devez créer un système positif, quelque chose qui vous donne envie d’ devrez peut-être recadrer votre vie, et cela peut passer par de gros changements déménager, rompre avec des personnalités toxiques… Parfois, il vaut mieux un changement douloureux mais bref, qu’une souffrance qui s’éternise. Conclusion Ayez bien en tête que le monde terrestre est un monde de difficultés, c’est seulement dans l’au-delà que les problèmes s’arrêteront si Allah nous accorde la grâce du Paradis. C’est la Demeure de la paix » Dar-ous-Sâlam. Ainsi, d’après le Coran, la première parole des gens du Paradis sera وَقَالُوا۟ ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ ٱلَّذِىٓ أَذْهَبَ عَنَّا ٱلْحَزَنَ ۖ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌۭ شَكُورٌ ٱلَّذِىٓ أَحَلَّنَا دَارَ ٱلْمُقَامَةِ مِن فَضْلِهِۦ لَا يَمَسُّنَا فِيهَا نَصَبٌۭ وَلَا يَمَسُّنَا فِيهَا لُغُوبٌۭ Louange à Allah qui a écarté de nous l’affliction. Notre Seigneur est certes pardonneur et reconnaissant. C’est Lui qui nous a installés, par Sa grâce, dans la demeure de la stabilité où nulle fatigue, nulle lassitude ne nous touche. » Coran, sourate 35, versets 34-35 Nous vivons tous des choses compliquées, à nous de canaliser ces épreuves afin qu’elles nous permettent d’avancer. Faisons de notre mieux pour gagner la bénédiction d’Allah et Ses récompenses, afin, un jour si Allah le veut, de pouvoir faire partie de ces gens qui entreront au Paradis en toute tranquillité. Qu’Allah fasse de nous des gens du Paradis et nous facilite nos épreuves ! Vous pouvez trouver l’original de la vidéo en anglais sur le lien suivant

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